매년 10월 15일이 세계 손 씻기의 날이라는 걸 알고 있나요? 이 날은 전 세계 어린이들의 사망을 방지하기 위해 유엔에서 지정하한 날이라고 한다. 오늘 포스팅에서 감영병 예방을 위하여 손 씻는 방법에 대해 알아보자!
※ 이 글의 모든 내용 및 이미지는 질병관리청 2023년 10월 14일(토) 조간 보도자료 및 미국 질병 통제 예방센터, 중부대학교 홈페이지에서 참조하였음을 명확히 한다.
◈ 올바른 손 씻기가 중요한 이유
'올바른 손 씻기'는 감염병을 예방할 수 있는 중요한 습관이다. 특히, 식사 전후 및 화장실 이용 후 비누를 사용하여 30초 이상 손을 씻는 것이 매우 중요하다고 한다.
특히 화장실 사용 후 손 씻기는 매우 중요하다. 사람의 배설물에는 살모넬라균, 대장균 0157, 설사를 유발하는 노로바이러스 등 많은 세균이 서식하고 있다. 사람들은 자신도 모르게 눈, 코, 입을 만지는 경우가 많다. 손에 묻은 세균들은 눈, 코, 입을 통해 몸 안으로 들어오기 때문에 깨끗하게 씻어내지 않으면 전염되어 설사 및 호흡기 질환 등 많은 질병에 노출된다.
≫ 손 씻기 권장 횟수는 '하루 8번 이상'이지만 가능한 손은 자주 씻는 것이 좋다.
※ 감염병 예방의 가장 기본이 되는 수단인 올바른 손 씻기 실천으로 설사 질환의 30% 및 호흡기질환의 20% 발생이 예방 가능하다고 미국 질병예방센터의 수치자료가 있다.
★ 가볍게 들고 다니며 언제 어디서든 손 열심히 씻자!!
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
◈ 올바르게 손 씻는 방법
▣ 올바른 손 씻기를 실천해야 하는 상황
- 화장실 이용후
- 음식을 먹기 전후
- 음식을 준비할 때(생고기, 가금류 등 접촉 후)
- 아픈 사람을 간병할 때
- 기저귀를 갈거나, 화장실 다녀온 아이들 닦아준 후
- 베인 상처나 창상을 치료할 때
- 코를 풀거나 기침, 재채기 후
- 쓰레기를 취급한 후
- 동물, 사료, 동물 관련 폐기물 등에 접촉한 후
- 애완동물 접촉, 먹이를 준 후
▣ 올바른 손 씻기 6단계
1. 손바닥과 손바닥을 마주대고 문지른다.
2. 손등과 손바닥을 마주대고 문지른다.
3. 손바닥을 마주대고 손깍지를 끼고 문지른다.
4. 손가락을 마주 잡고 문지른다.
5. 엄지손가락을 다른 편 손바닥으로 돌려주며 문지른다.
6. 손가락을 반대편 손바닥에 놓고 문지르며 손톱 밑을 깨끗하게 한다.
▣ 잘 씻기지 않는 손부위
우리가 매일 하는 손 씻기는 제대로 하지 않으면 생각보다 잘 씻기지 않는 부위가 의외로 많이 있다.
특히 유독 잘 씻기지 않는 손 부위는 손톱이나 손가락 사이, 엄지손가락 부분 등 거품 마찰이 잘 되지 않는 곳으로 비누나 세정제를 이용해 이 부분을 잘 씻어내야 손 세균을 거의 없앨 수 있다.
이상 감염병 예방을 위한 올바른 손 씻기 방법에 대한 포스팅을 마친다. 다음 포스팅도 건강하게 살아가기 위해 필요한 알차고 유익한 정보를 가지고 올 예정이니 많은 기대 바란다!